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Jejum intermitente de 18 horas,dês de ontem as 14:20 da tarde.
Abri a janela com proteína de alta qualidade e biodisponibilidade,ovos e carne moída mexidos na frigideira,e um leitinho integral com café que amo.
Jejum fez descer o peso de novo,vou embarcar nessa outra vez...
Falta tão pouco,quero atingir meu objetivo 😀💪🙌👏
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73.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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1391 kcal
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Fat: 91.69g | Prot: 108.39g | Carbs: 27.01g.
Breakfast: Shefa Leite Integral, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Lunch: Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Queijo Provolone, Stella d'Oro Molho de Tomate. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Tomates, Queijo Provolone, Omelete. Snacks/Other: Shefa Leite Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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