Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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58.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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2594 kcal
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Fat: 69.35g | Prot: 211.08g | Carbs: 264.30g.
Breakfast: Bravo Arancia, Carrefour Pane Integrale a Fette, Nescafe Cappuccino da Zuccherare, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Selex Pasta Integrale , Petto di Pollo (senza Pelle). Dinner: Uovo, Carrefour Riso Basmati, Patate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Cascina Italia Albume D'uovo Pastorizzato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Carrefour Pane a Fette Integrale , Coop Avocado , Patata Americana, Conad Tonno al Naturale, Conad Riso Integrale Biologico , Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
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2853 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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santrylove's Weight History
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