Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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45.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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533 kcal
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Fat: 9.78g | Prot: 65.62g | Carbs: 48.19g.
Breakfast: Bennet Muesli alla Frutta, Carrefour Songino, Uva Bianca, Rio Mare Tonno Super Naturale, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Cetriolo (senza Buccia). Lunch: Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Uva Bianca, Bennet Pomodori Piccadilly, Zucca, Carrefour Songino, Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo, Carne. Dinner: Zucchine, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Mandorle, Caffè Espresso. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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