Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 83.45g | Carbs: 103.51g.
Breakfast: Ашан Сыр Адыгейский, Пятерочка Лимон, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ironman Protein Bar Vanilla. Lunch: Здоровое Меню Хлебцы Мультизлак, Пятерочка Лимон, Перекресток Спаржа по-Корейски, Пятерочка Хурма, Куриное Филе Вареное, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Здоровое Меню Масло Льняное , Пятерочка Лимон, Пятерочка Хурма, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr. Naturi Хлебцы Мультизлак, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Данон Йогурт с Персиком 2,9%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|