|
Начинаю дневник. Цель - к НГ весить не более 65, подтянуться. Интересно, а фото сюда как лепить?
Вчера начала диету
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1673 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 155.51g | Carbs: 105.55g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Danone Йогурт с Клубникой 2,9%. Lunch: Телятина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Телятина Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель, Суп из Говядины. Snacks/Other: Pure Protein Egg Protein, Манго. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|