Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1260 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 93.33g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: Рулет из лаваша с плавленным сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма, АТБ Банан. Lunch: Маринадо Огурец Маринованный, Шашлык из Вырезки, Приготовленные Грибы (с Жиром), Булгур (Вареный). Dinner: Кофе с Молоком, Хек Жареный. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Google Fit - 17 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlyuchka88's Weight History
|