Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1318 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 84.83g | Carbs: 102.98g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Fitstart Хлебцы, Масло Подсолнечное, Кофе с Молоком, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. Dinner: Вареное Яйцо, Салат Щетка, Карась. Snacks/Other: Груши, Kokshe Milk Греческий Йогурт, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда1305's Weight History
|