Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 141.73g | Prot: 21.58g | Carbs: 20.01g.
Breakfast: NOW 브라질넛, 프레지덩 무염버터, 아스파라거스, 브로콜리, 비계 돼지고기, 코스트코 아보카도 오일, 달걀. Lunch: 프레지덩 무염버터, 카누 디카페인 미니, KISS MY KETO keto creamer, 달걀, 코스트코 아보카도 오일, 아스파라거스, 브로콜리, 비계 돼지고기, 삼겹살. Snacks/Other: NOW 브라질넛, KISS MY KETO keto creamer, 키토익스프레스 나한과농축액, KISS MY KETO keto creamer, 아메리카노. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|