Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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54.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 54.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2019:
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906 kcal
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Fat: 30.88g | Prot: 70.15g | Carbs: 181.05g.
Breakfast: 빙그레 굿모닝우유, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 삼치구이, 깍두기, 아보카도. Lunch: 바로푸드 레알깔라만시, 빙그레 굿모닝우유, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 햇살닭 두부 닭가슴살. Dinner: 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크, 쏘핏 더쉐이크 고구마. Snacks/Other: 크라운 땅콩카라멜 (5g). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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lahlahlahlah's Weight History
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