Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2019:
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3204 kcal
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Fat: 78.41g | Prot: 266.73g | Carbs: 347.88g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 두보식품 오트밀. Lunch: 포테이토피자, 해산물스파게티. Dinner: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 풀무원 생면식감 순한맛. Snacks/Other: Rule1, Rule1, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 이마트 모닝빵, Rule1, Rule1. more...
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Losing 7 kg a Week
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