|
Срок 4 мес!
|
95 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1433 kcal
|
Fat: 97.20g | Prot: 55.51g | Carbs: 93.05g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Хлеб Зерновой, Кофе Латте. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Кабачок Гриль, Чай с Лимоном, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Сиртаки Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Вода. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|