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Só pra registrar! Fui no churrasco ontem, levei um potinho com legumes e salada. Na hora que serviu o churrasco o que eu fiz? Peguei meu potinho com legumes e salada, coloquei 2 colheres de arroz, vinagrete e 3 pedacinhos de churras, só carne. Não peguei linguiça, asa de frango e nem pão de alho e depois só frutas e água, não tomei refrigerante e nem comi bolo de aniversário e segue o foco!!!!!
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83.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2019:
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1398 kcal
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Fat: 46.73g | Prot: 76.67g | Carbs: 162.22g.
Breakfast: Saul Queijo Minas Frescal , Pão Francês. Lunch: Maçã, Doriana Margarina Light com Sal, Ovo Cozido, Panco Pão de Forma Premium. Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Arcor Bon o Bon, Banana Nanica, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Eu comi bolo, pão de alho, muita carne, enfiei o pé no balde... Hj tudo voltando ao normal ; )
11 Nov 19 by member: tativiana79551
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Tem vezes que nos focamos e dizemos não , outras que nos permitimos e depois seguimos na linha. Cada um do seu jeitinho, o importante é não desistir. Não existe certo ou errado, existem formas diferentes de seguirmos tentando.
11 Nov 19 by member: mafe27
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parabéns! vc é muito determinada!
11 Nov 19 by member: TassiLRC
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parabéns pela determinação 👏
11 Nov 19 by member: Lawliet (L)
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elaineteo's Weight History
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