Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
86 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 118.70g | Carbs: 129.50g.
Breakfast: Магнит Хурма, Яблочное Варенье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Спаржа, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Огурец, Вино Сухое, Уксус, Оливковое Масло, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белая Дача Пряная Руккола. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|