Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 107.77g | Carbs: 118.34g.
Breakfast: ВкусВилл Куркума Молотая , Кофе с Молоком, Глобус Кижуч Слабосоленый, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Голубика, Козий Сыр (Мягкий), Тилапия, Тыквенные Семечки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ВкусВилл Куркума Молотая , Гречка Отварная. Dinner: Тыквенные Семечки, PharmaMed Фитомуцил , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Табрис Сибас на Мангале, Голубика. Snacks/Other: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Bombbar Протеиновый Батончик, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hope.efremova's Weight History
|