Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
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53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2019:
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1086 kcal
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Fat: 61.66g | Prot: 53.51g | Carbs: 87.78g.
Second Breakfast: 에스프레소 커피. Lunch: 녹차가루, 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 사과, 계피, Bionaturae 발사믹식초, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이, 프레지덩 무염버터. Afternoon Tea: 사과, 아메리카노. Dinner: Bionaturae 발사믹식초, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 구운계란, 제스프리 그린키위, 리오마레 올리브 오일 참치, 삶은감자. Supper: 삶은감자, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. more...
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1551 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
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