Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
747 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 48.37g | Carbs: 49.66g.
Breakfast: Сахар, Томское Молоко Творог 5%, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Сахар. Dinner: Талосто Пельмени Чёрный Бык. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|