Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2019:
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1814 kcal
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Fat: 45.84g | Prot: 179.82g | Carbs: 172.80g.
Breakfast: BSN Protein Crisp, CJ 맛밤 (80g), 컴뱃 컴뱃 100% whey, 코스트코 무지방 그릭요거트, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 켈로그사 첵스 초코, 컴뱃 컴뱃 100% whey. Lunch: 귤, 빵가루 입혀 또는 없이 튀긴새우, 경성명과 크림빵. Dinner: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Snacks/Other: 식물성 기름, 햇반 발아현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 삼양 불닭볶음면 소스. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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