Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1208 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 52.40g | Carbs: 163.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Фитнес , на Здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Фунчоза, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом, Гречневая Крупа (без Жира). Dinner: Молоко, Говядина Тушеная, Капустный Салат. Snacks/Other: Зенченко Кефир , Рисовый Плов, Чай с Молоком, Финик, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Чернослив. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|