Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
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54.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 54.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2019:
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1449 kcal
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Fat: 29.16g | Prot: 97.62g | Carbs: 231.10g.
Breakfast: 햇살닭 한입 연근 닭가슴살, 양배추, 쏘핏 더쉐이크 바나나, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두. Lunch: 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 바로푸드 레알깔라만시, 햇살닭 한입 연근 닭가슴살, 양배추. Dinner: 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크, 양배추, 쏘핏 더쉐이크 녹차, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝우유, 고구마말랭이. more...
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steady weight
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lahlahlahlah's Weight History
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