Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
89.2 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 126.98g | Carbs: 73.88g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Омлет или Яичница, Первый Вкус Сметана 15%, Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Пятерочка Груша Конференция, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе, Ашан Филе Куриное Запеченое, NL International Фудконтрол, NL International Напиток Сухой на Фруктозе Смородина, Ашан Филе Куриное Запеченое, Кабачки Жареные. Dinner: Джинн Семечки Жаренные. Snacks/Other: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
шаги 9528 - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|