Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
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83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2019:
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3586 kcal
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Fat: 76.71g | Prot: 93.24g | Carbs: 660.16g.
Breakfast: Biscoito de Polvilho, Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Jussara Leite Integral, Matte Leão Chá Mate com Limão . Lunch: Suco de Limão, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Dinner: Churros, Suco de Maracujá, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Other: Adria Torrada Integral, Açúcar, Jussara Leite Integral, Matte Leão Chá Mate com Limão , Bolo de Banana. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Bruh Cardoso's Weight History
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