Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 74.30g | Carbs: 118.32g.
Lunch: Starbucks Латте на Соевом Молоке (Tall), Хек Запеченный, Чечевица Вареная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Ашан Кешью Жареный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|