Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
109 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 51.25g | Carbs: 169.58g.
Breakfast: Черкизово Сосиска Молочная, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Яйцом. Lunch: Пятерочка Сахар, Молком Сметана 15%, Молочкино Творог 9%. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Сметана 15%, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Молком Сметана 15%, Суп Гречневый с Яйцом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Экспресс Мокачино. more...
|
|
3147 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TaYaStar58's Weight History
|