Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
suitsu
Journal
09 Nov 19
suitsu's Journal, 09 Nov 19
suitsu's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Menee tää paino nyt aivan väärään suuntaan. Onkohan 1700 kaloria päivässä mulle sittenkin liikaa.. tiputan 1500 kaloriin, niin näkee alkaako tapahtumaan.
80.2 kg
Lost so far:
2.8 kg
.
Still to go:
12.2 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.6 kg a Week
4 Supporters
Support
Comments
Voi myös olla liian vähän tuo 1700 kcal. Liian isolla kalorivajeella ei kannata mennä. Itsellä päivittäinen kulutus on aika normipäivinä 2000-2500 kcal.
09 Nov 19 by member:
J0hQ
Mietin sitäkin. Jos kalorit menee liian alas, niin tulee helposti myös ahmimiskohtauksia. En jotenkaan yhtään osaa ajatella/laskea omaa kalorinkulutustani.
11 Nov 19 by member:
suitsu
Netissä löytyy laskureita, joilla voi ainakin suuntaa-antavasti arvioida omaa kulutusta! Jos kokeilisit niitä ja katso, vaikuttaako se painoon? 😊 ja sitten muokkaa, jos näyttää, ettei toimi?
14 Nov 19 by member:
soilor
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
suitsu's Weight History
View Complete History