Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1652 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 87.48g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Банан, Хлеб Бородинский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Киприно Сыр Мастер Сливочный. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб Бородинский, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Яйцо (Целое), Киприно Сыр Мастер Сливочный, Хлеб Бородинский. Dinner: Вареное Яйцо, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Творог 5%. Snacks/Other: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Novus Баклажан Жареный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|