Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1178 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 73.74g | Carbs: 104.77g.
Breakfast: Сахарный Песок, Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Томское Молоко Масло Сливочное, Алтайская Крупа Геркулес +Овс Отруби. Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Красный Лук, Borges Оливковое Масло Classic, Руккола, Разносол Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Снежана Язык Свиной в Желе. Dinner: Снежана Язык Свиной в Желе, Помидоры, Красный Лук, Деревенское Молочко Рикотта, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Щедрое Застолье Зефир Белоснежка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Помело. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annakapenkina1977's Weight History
|