|
обед был только в 21. Ужин ещё позже.
Сильная усталость и боль в мышцах. Нужно больше белка
|
70.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 90.94g | Carbs: 242.22g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль, Овсяная Крупа, Банан, Мёд. Lunch: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , CMTech Омега-3 60%, Помидоры, Гречка, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Банан, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодские Продукты Творог 5%. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|