Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
65 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1192 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 79.84g | Carbs: 125.90g.
Breakfast: Premialle Сыр Фета, Брокколи, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Булгур (Вареный). Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленные Грибы (с Жиром), Петрушка, Укроп, Помидор Сливка, Цветная Капуста. Dinner: President Сметана 15%, Словяночка Творог 5%. Snacks/Other: Словяночка Ряженка 4%, Ферма Йогурт Густой 8%, АТБ Яблоко Голден, АТБ Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Veronika_Komar's Weight History
|