Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1873 kcal
|
Fat: 88.99g | Prot: 86.56g | Carbs: 194.11g.
Breakfast: Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Кофе, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Агуша Молоко 3,2%, Nestle Kosmostars, Пятерочка Яблоко Красное , Капучино, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Вода (1 Стакан). more...
|
|
250 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yano4ka-one's Weight History
|