Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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80.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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1394 kcal
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Fat: 128.19g | Prot: 44.58g | Carbs: 12.23g.
Breakfast: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 삶은계란, 뉴스킨 라이프팩, Jarrow Formulas MCT오일, 종근당건강 유산균, NOW 오메가-3, 웨스트골드 무염 버터, 아메리카노. Lunch: 삶은계란, 아메리카노, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 골든천 무염 포션버터, 코스트코 이베리코 훈제목살. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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