Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1167 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 59.97g | Carbs: 73.79g.
Breakfast: Белый Город Йогурт Персик-Манго 1,5%, Мюсли с Фруктами, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Кофе с Молоком. Dinner: Белая Дача Салат Весенний Микс, Вареное Яйцо, Равис Бедро Куриное без Кожи , Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Акконд Рулада, Кофе с Молоком. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia17790's Weight History
|