Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
68 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1081 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 53.52g | Carbs: 133.51g.
Breakfast: Авистрон Икра Сига, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами, Окей Хлеб Докторский, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Коркунов Горький Шоколад 70%, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Рис с Овощами, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Куриная Грудка с Овощами, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Хурма. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|