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Da war ich schonmal.
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103.8 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2019:
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1886 kcal
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Fat: 92.08g | Prot: 91.29g | Carbs: 164.65g.
Breakfast: Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Ei, Purland Frisches Mett, Kühne Apfel Rotkohl, Zucchini, Aldi Delikata. Dinner: Aldi Kakaopulver, Milch 1,5%, Ja! Deutscher Gouda, Maggi Sauce zu Hackbraten, Kartoffeln. Snacks/Other: Edeka Weizenmehl Type 405, Aldi Delikata, Zucker, Ei, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Ehrmann High Protein Pudding. more...
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3673 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
07 Nov 19 by member: Pinguin1512
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Morgen Pinguin! Noch 1,5kg, dann bin ich wieder in der Spur 💪🏼
07 Nov 19 by member: Multigirl80
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Läuft würde ich sagen, echt super 😊 mach weiter so
07 Nov 19 by member: Pinguin1512
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Naja, im großen und ganzen geb ich dir Recht, aber diese Ausreißer nach oben nerven ganz schön
07 Nov 19 by member: Multigirl80
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Die gehören dazu, so hart wie es jetzt vielleicht klingen mag.😊
07 Nov 19 by member: Pinguin1512
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Aber es funktioniert 👍und du machst große Schritte zu deinem früheren Ergebnis 😁🌻 dauert bestimmt nicht mehr so lange 🙋🏻😃
07 Nov 19 by member: Cat Zi
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Aber jetzt machst Du eben weiter, auch wenn Du da schon mal warst...kennen wir doch alle, dieses AUF & AB.
Du machst das supi👍🏻
07 Nov 19 by member: *Skorpion-Queen*
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Dranbleiben ist die Devise!
07 Nov 19 by member: Multigirl80
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