Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
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54.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 54.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2019:
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1212 kcal
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Fat: 25.46g | Prot: 111.09g | Carbs: 165.12g.
Breakfast: 햇살닭 두부 닭가슴살, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 양배추, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 콩가루, 카누 카누 미니, 코코아 분말 (무당), 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lunch: 양배추, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 코코아 분말 (무당), 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Dinner: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 콩가루, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 바로푸드 레알깔라만시, 양배추, 코코아 분말 (무당), 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Snacks/Other: 고구마말랭이, 감. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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lahlahlahlah's Weight History
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