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고탄고지하니?
아침 방탄 계란2
점삼 방탄1 계란1 나물 듬뿍
간식 호두 코다리 나물 반찬 다 집어먹음
바나나 무려 3개나 먹음
고칠것 : 입터진다 입에 가져다대지말기
칭찬 : 그래도 배부르니 그만 내려놓은건 잘했어
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53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2019:
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1235 kcal
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Fat: 91.95g | Prot: 34.99g | Carbs: 75.69g.
Breakfast: 구운계란, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 가염버터, 블랙커피, 계피. Lunch: 구운계란, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 가염버터, 블랙커피, 계피. Dinner: 바나나. Snacks/Other: 아몬드, 올리브영 호두. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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