Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
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45.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2019:
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571 kcal
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Fat: 13.08g | Prot: 71.16g | Carbs: 45.53g.
Breakfast: Pane Integrale, My Best Veggie Tofu Bio Organic, Pane Integrale Tostato, Rio Mare Tonno Super Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca). Lunch: Zucca, Pomodori, Carrefour Cuori di Lattuga, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Zucchine, Zucca, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Caffè Espresso, Mandorle. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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