Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 68.02g | Carbs: 210.62g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лечо, Консервированный Тунец, Макароны. Dinner: Русское Море Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Fazer Crisp Rye. Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Cornex Батончик-Мюсли Кокос. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kalipsa99's Weight History
|