|
Итак, я снова здесь. Теперь уже моя надежда не только дефицит калорий, но и спортзал. Пока без питания вес только рос. Мотивация есть, моя беда-сидение дома. Но скоро выхожу на работу, нужно возвращать себе нормальный вид😫
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1363 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 84.15g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авангард Хлеб Украинский. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красные Помидоры, Плов с Индейкой. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Раки (Вареные или на Пару), Магнит Апельсин, Яблоко, Гулливер Творожная Запеканка, Гулливер Творожная Запеканка. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|