Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
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54.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 54.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2019:
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1354 kcal
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Fat: 39.84g | Prot: 83.28g | Carbs: 173.49g.
Breakfast: 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 치커리, 당근, 오뚜기 3분 햄버그 스테이크, 양배추. Lunch: 하인즈 하인즈 클래시코 이탈리안 소시지 파스타 소스, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 당근, 치커리, 양배추, 햇살닭 포테이토 닭가슴살 소시지. Dinner: 순무, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 들깨가루, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 하인즈 하인즈 클래시코 이탈리안 소시지 파스타 소스, CJ 행복한콩 부침두부, 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 당근, 치커리, 햇살닭 두부 닭가슴살. Snacks/Other: 고구마말랭이, 감. more...
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1416 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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lahlahlahlah's Weight History
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