Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1652 kcal
|
Fat: 84.00g | Prot: 77.14g | Carbs: 167.87g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Жокей Кофе Молотый. Lunch: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Сметана , Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|