Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
2250 kcal
|
Fat: 85.30g | Prot: 122.79g | Carbs: 256.98g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Uno Kepekli Ekmek. Dinner: Dana Eti, Ayran, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Fındık, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nar, Kuru İncir. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muallim02's Weight History
|