Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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46.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2019:
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499 kcal
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Fat: 9.82g | Prot: 66.76g | Carbs: 35.38g.
Breakfast: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), My Best Veggie Tofu Bio Organic, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Cetriolo (senza Buccia), Rio Mare Tonno Super Naturale. Lunch: Caffè (Espresso), Cetriolo (senza Buccia), Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Cetriolo (senza Buccia), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale Tostato, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Other: Caffè Espresso, Mandorle. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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