Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
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72.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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3265 kcal
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Fat: 79.74g | Prot: 145.32g | Carbs: 483.14g.
Breakfast: Ovomaltine Ovomaltine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Uovo, Kellogg's Corn Flakes Originali, Nestlé Cheerios. Lunch: Auchan Sugo al Pomodoro e Basilico , Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Iper Pasta di Semola Integrale di Grano Duro. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Rana Pesto di Noci, Chef Panna Leggera, il Viaggiator Goloso Spaghetti N. 2. Snacks/Other: Italpizza Margherita Bio Kamut, Fior di Natura Gallette di Riso, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Nocciole. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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nikmontana's Weight History
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