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Festajando a tão almejada perda de peso! Há 20 anos eu não via esse número na balança! E o melhor: meu nível de gordura corporal caiu ainda mais: 30.6%! Quando entrei no Fat Secret era quase 40%! Devagar e graças ao apoio de vocês, estou chegando ao meu objetivo.
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62.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2019:
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842 kcal
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Fat: 59.28g | Prot: 44.28g | Carbs: 33.92g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Queijo Mussarela (40g), Limão, Café. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso, Alface de Folha Verde, Repolho Refogado, Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Ovo. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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