|
Uzaylı olmaya son 700 gram👽👽 herkes çok zayıfladın diyor ama hedef hedeftir 🤪
|
75.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
2123 kcal
|
Fat: 107.72g | Prot: 126.43g | Carbs: 169.97g.
Breakfast: Banvit Piliç Salam, İçim Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Kuru İncir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Budu, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Adana Kebap. Snacks/Other: Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Gün Kurusu, Ceviz. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
tebrikler abi... onemli herkesin ne dedigi degil senin ne istedigin banada cok zayifladin yuzun gozun coktu diyolar ama onlar oncesini simdiyi biliyolar oysa gelecekde ne yapcagini sadece sen biliyosun... temiz beslenip saglikli kas alarak kilonu dengelersin....
02 Nov 19 by member: firtina_6152
|
02 Nov 19 by member: zeynona
|
02 Nov 19 by member: miray32
|
Teşekkürler Fırtına bu motivasyona ihtiyacım vardı 🙂🙋♂️
02 Nov 19 by member: muallim02
|
02 Nov 19 by member: muallim02
|
Hocam teşekkür ederim 😊🙋♂️
02 Nov 19 by member: muallim02
|
02 Nov 19 by member: mihraces
|
02 Nov 19 by member: muallim02
|
02 Nov 19 by member: nurates21041
|
Tebrik ederim muallim bey 🤗✌️
02 Nov 19 by member: Banu✌️
|
Teşekkür ederim Banu hanım 😊🙋♂️
02 Nov 19 by member: muallim02
|
Teşekkür ederim Nur hanım yanlış yazmışım düzelteyim dedim 😊😁🙋♂️
02 Nov 19 by member: muallim02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muallim02's Weight History
|