Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
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54.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 54.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2019:
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1367 kcal
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Fat: 43.48g | Prot: 102.95g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: 콩가루, 적양배추, 당근, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 코코아 분말 (무당), 카누 카누 미니, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 햇살닭 아보카도 닭가슴살. Lunch: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 쏘핏 더쉐이크 쿠키앤크림, 햇살닭 아보카도 닭가슴살. Dinner: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 쏘핏 더쉐이크 고구마, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 햇살닭 두부 닭가슴살. Snacks/Other: GS25 코울슬로맛 팝콘. more...
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1411 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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lahlahlahlah's Weight History
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