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Olha eu aqui denovo ,quem luta a vida toda com distúrbio alimentar sabe o quanto é difícil se manter firme em uma alimentação saudável foi preciso um susto com a saúde pra que eu tomasse atitude a alguns anos atrás e iniciasse uma mudança boa meus hábitos ,muitas recaídas durante esse trajeto,ganho de peso novamente e novamente tentando fazer o certo .... bora lá que só eu posso fazer isso por mim .....
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72.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2019:
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738 kcal
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Fat: 32.50g | Prot: 54.22g | Carbs: 63.39g.
Breakfast: Café. Lunch: Espinafre, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Batata Doce Cozida. Dinner: Liza Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Chuleta Bovina. Snacks/Other: Limão, Queijo Branco, Café. more...
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steady weight
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