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Meu Deus que luta!! Cada kilo eliminado é muito importante, mas requer de mim cada vez foco. Não tem sido fácil, pelo contrário tenho feito muitas renúncias para permanecer. Hoje sou grata a todas as pessoas ou melhor os anjos que o Senhor Jesus vem colocando no meu caminho que me apoiam, ajudam. A Claudia querida que nestes últimos dias tem travado esta batalha comigo, não só me orienta na dieta, mas ora comigo e por mim, me dá ânimo. Minha gratidão. Você é cuidado de Deus comigo. Agora é o gás e força do final da corrida. Mas até aqui o Senhor me ajudou🏋🏾💪🏾🏇⛹🏾
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83.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2019:
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1114 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 82.35g | Carbs: 89.74g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo Cozido, Espinafre, Cebolinha Verde, Tomates, Macarrão de Abobrinha. Dinner: Suco de Maracujá, Espinafre, Alface, Tomates, Macarrão de Abobrinha, Sardinha Frita. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . more...
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2155 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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