Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1979 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 116.14g | Carbs: 238.88g.
Breakfast: Rozijnen (zonder Pit), Lidl Muesli, Haverzemelen, AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: Lidl Spelt Beschuit, Augurken, Blue Band Halvarine, Douwe Egberts Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Dinner: AH Gegrilde Beenham Flinterdun, AH Excellent Ardenner Ham, Bolletje Ijs, AH Verse Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Pitloze Witte Druiven, AH Wit Frans Stokbrood, Kip Drumstick met Vel, Galia Meloen. Snacks/Other: Leev Oerkoek Proteïne, Karamel en Granen, Rozijnen (zonder Pit). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekeren.ton's Weight History
|