Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
854 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 52.47g | Carbs: 75.02g.
Breakfast: Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Unagrande Сыр Маскарпоне, Икра Щуки, Гречка Отварная, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Фалафель, Избенка Йогурт Груша и Злаки, Куриные Котлеты в Духовке, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|